Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Бесплатная доставка до миски! Скидки и новые акции!*
MoeZoo.ru

Интернет-магазин товаров для животных

moezoo.ru

Тел: 8-800-550-43-20

Реклама. ООО «ЗОО Логистик» Киров, ул. Мостовая, 29/1
ИНН 4345428066
ОГРН 1154350010650
*Подробности на сайте moezoo.ru и по тел: 8-800-550-43-20 

Летний компьютерный лагерь — Каникулы с пользой! Подарочный купон на 1000 р.*
Компьютерная академия ШАГ

kir.itstep.org

Киров, ул. Герцена, 33, 1 этаж
Тел: +7 (922) 961-61-06
*при ссылке на портал Кировчанка.ru. 0+ 

Cкидка 10% на первый курс Томатиса!*
ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94.
*Подробности по тел: 8-912-718-91-94 

Закажи контактные линзы с доставкой: удобно и безопасно!
Линза Киров

Интернет-магазин

linzakirov.ru

Киров, ул. Некрасова, 40А.
Тел: +7(8332) 47-36-26

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Лицензия № 99-03-000646. ИП Малых Е. О. ОГРН 315434500004965 

Логопеды-дефектологи высшей категории. Метод Томатис® для детей и взрослых!
Ваш логопед

Центр коррекции и развития речи

vashlogoped43.ru
vk.com/vashlogopedkirov

Киров. ул. Труда, 72-а
Тел: 47-77-15 

Новое поступление! Нижнее белье, домашняя одежда, купальники!
Бельканто

Салон нижнего белья

instagram.com/belkantolingerie
vk.com/id168349859

Киров, ул. Преображенская, 38
Тел: 8 (8332) 35-01-21

*Скидка действует с 01.06 по 01.07.2020 г Все подробности в салоне у продавцов.
ИП Бабкина О.Н.
ОГРН 311434509700146  
www.kirovchanka.ru > Отдыхаем > Праздники для детей и взрослых > Искусство жить медленно: что это и зачем нужно?

Искусство жить медленно: что это и зачем нужно?

26.02.2019     Автор: Ольга Свириденко

Сегодня, 26 февраля, в мире отмечается День неторопливости. Девиз этого оригинального праздника прост и приятен: «Не спеши и насладись моментом!»

Вы раньше не слышали о Всемирном Дне неторопливости? Ничего удивительного —  праздник довольно молодой, впервые его отметили в 2007 году в Италии. Интересно, что именно в этой стране когда-то зародилось известное движение Slow Food, призывающее относиться к употреблению пищи по-новому: есть не на бегу, готовить из вкусных и полезных продуктов, красиво сервировать стол и смаковать каждый кусочек.

Позже из этого движения выросла целая философия Slow Life — искусство медленной, осмысленной жизни. Идея немного замедлиться и научиться получать искреннее удовольствие от всего — еды, работы, хобби, путешествий, общения — быстро стала популярной, а День неторопливости отмечают сейчас во многих странах.



Хроническое отстутствие времени, стрессы и неумение расслабляться — сегодня это уже стало частью современного образа жизни. Утром мы спешим на работу, в обед — быстренько перекусить, не отрываясь от дел, потом на важную встречу, на ходу обсуждая что-то по телефону, вечером — бегом домой, успеть приготовить ужин для семьи... Знакомо, правда?

Праздник неторопливости — хороший способ немного «притормозить», считают итальянцы.
В этот день можно вспомнить о приятных мелочах, уделить время любимым занятиям, на которые обычно не хватает времени, позвонить старым друзьям и просто поболтать, собрать семью за одним столом и вместе не спеша поужинать. А на родине праздника, в Италии, в этот день традиционно проходят необычные мероприятия. Так, в Риме организуется «Медлительный марафон». Задача участников — преодолеть дистанцию в 300 метров, но сделать это надо не быстрее, чем за 87 минут, при этом ни разу не останавливаясь! В Милане пошли еще дальше: в этот день слишком спешащим прохожим даже могут выписать штраф — правда, символический.



А еще итальянцы, которые знают толк в искусстве замедления, разработали целую систему шагов, которые помогут постепенно отказаться от спешки. Портал Кировчанка.ru изучил и выбрал 10 советов, как начать жить в стиле Slow Life:

1. Проснитесь на 5-10 минут раньше обычного, чтобы встретить новый день с радостью, умыться, позавтракать и собраться, не торопясь.

2. Если вы оказались в пробке или стоите в очереди, используйте это время, чтобы подумать о планах на выходные или позвонить другу, вместо того, чтобы злиться и переживать.

3. Не посещайте слишком много мероприятий в один день. Если утром вы идете на выставку, днем — на аттракционы, а вечером — на концерт, в голове у вас образуется «винегрет» из впечатлений, которые будет трудно сразу «переварить». Дайте себе время ощутить послевкусие каждого момента.

4. По возможности избегайте делать два дела параллельно: например, говорить по телефону и проверять почту, готовить еду и смотреть телевизор, сидеть с друзьями в кафе, уткнувшись в экран мобильного. Занимайтесь чем-то одним в каждый момент времени!

5. Попробуйте прожить день без часов, используя их только в случае крайней необходимости (лучше выбрать для этого выходной). Вы удивитесь, но желание постоянно знать, который час, отнимает у нас много времени, создает ощущение вечной гонки и собственной непродуктивности: «Прошло уже полчаса, а я так ничего и не сделал».



6. Попробуйте иногда пройтись до работы или места встречи с друзьями пешком. Выйдите заранее, дышите воздухом и просто гуляйте, смотря вокруг.

7. Ограничивайте поток информационного «шума»: попробуйте на полдня отключить уведомления в телефоне, не проверяйте дома рабочую почту, выключите радио в машине и просто побудьте в тишине.

8. Не проводите все выходные дни напролет, пытаясь успеть переделать накопившиеся хозяйственные дела, сделать покупки и т. д.  Даже если при этом вам будет казаться, что вы не совершаете ничего полезного — это не так. Иногда просто отдохнуть — это и есть самое полезное для вас.

9. Проведите один день наедине с собой: сходите погулять, почитайте, понаблюдайте за природой, помолчите.

10. Не стремитесь быть человеком, который успевает всегде и везде, — это невозможно. Если в вашем списке на сегодня слишком много дел, подумайте — правда ли каждое из них так срочно и важно для вас?

А вы умеете жить медленно и замечать простые житейские радости?

Не является рекламой.

Источник: Кировчанка.ru     
                       
Комментарии (0)
Пока нет ни одного комментария. Станьте первым!
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь