Вверх

 
 
Вход на сайт
Логин
Пароль


РегистрацияЗабыли пароль?
Забыли пароль

Введите логин и e-mail, указанный при регистрации, на который мы вышлем вам пароль

Логин
E-mail
Вход на сайт Регистрация Зачем
регистрироваться?

Доступная мебель для вашего дома
Мебель Эконом

Магазин корпусной и мягкой мебели

Мебель-эконом.рф

Киров, ул. Блюхера, 39
ТК «Мегадом», 3 этаж 

Обучение веб-разработке в Поселке программистов. Для взрослых и школьников
Codery

Летняя школа
программирования

codery.camp/camping
vk.com/codery_camp

Кировская обл, Слободской р-н,
д. Беляевская, КП Поселок про-
граммистов, ул. Парковая, 2-а.
Тел: +7-900-527-900-2. Кодери  

Организация доставки товаров ИКЕА / IKEA в Киров и область без предоплаты
Доставка IKEA в Киров

Тел: 43-16-61, 8-912-338-1584
vk.com/ikea_kirov43

ООО «Принцесс Лав»
Киров, ул. Северное Кольцо, 54.
ОГРН 1157746899860  

Заметили возрастные изменения? Предлагаем решение без уколов красоты!
Атмосфера счастья

Студия красоты, массаж, эстетическая косметология

vk.com/lazerepilkirov
instagram.com/lazer.kirov
Киров, ул. Ленина, 95-а
Тел: +7 (901) 479-53-03

О наличии противопоказаний проконсультируйтесь со специалистом 

Повышаем интеллект, улучшаем обучаемость!
ТОМАТИС®

Центр коррекции и развития

vk.com/tomatis_kirov

Киров, ул. Герцена, 37
Тел: 8-912-718-91-94 
www.kirovchanka.ru > Отдыхаем > Праздники для детей и взрослых > Искусство жить медленно: что это и зачем нужно?

Искусство жить медленно: что это и зачем нужно?

26.02.2019     Автор: Ольга Свириденко

Сегодня, 26 февраля, в мире отмечается День неторопливости. Девиз этого оригинального праздника прост и приятен: «Не спеши и насладись моментом!»

Вы раньше не слышали о Всемирном Дне неторопливости? Ничего удивительного —  праздник довольно молодой, впервые его отметили в 2007 году в Италии. Интересно, что именно в этой стране когда-то зародилось известное движение Slow Food, призывающее относиться к употреблению пищи по-новому: есть не на бегу, готовить из вкусных и полезных продуктов, красиво сервировать стол и смаковать каждый кусочек.

Позже из этого движения выросла целая философия Slow Life — искусство медленной, осмысленной жизни. Идея немного замедлиться и научиться получать искреннее удовольствие от всего — еды, работы, хобби, путешествий, общения — быстро стала популярной, а День неторопливости отмечают сейчас во многих странах.



Хроническое отстутствие времени, стрессы и неумение расслабляться — сегодня это уже стало частью современного образа жизни. Утром мы спешим на работу, в обед — быстренько перекусить, не отрываясь от дел, потом на важную встречу, на ходу обсуждая что-то по телефону, вечером — бегом домой, успеть приготовить ужин для семьи... Знакомо, правда?

Праздник неторопливости — хороший способ немного «притормозить», считают итальянцы.
В этот день можно вспомнить о приятных мелочах, уделить время любимым занятиям, на которые обычно не хватает времени, позвонить старым друзьям и просто поболтать, собрать семью за одним столом и вместе не спеша поужинать. А на родине праздника, в Италии, в этот день традиционно проходят необычные мероприятия. Так, в Риме организуется «Медлительный марафон». Задача участников — преодолеть дистанцию в 300 метров, но сделать это надо не быстрее, чем за 87 минут, при этом ни разу не останавливаясь! В Милане пошли еще дальше: в этот день слишком спешащим прохожим даже могут выписать штраф — правда, символический.



А еще итальянцы, которые знают толк в искусстве замедления, разработали целую систему шагов, которые помогут постепенно отказаться от спешки. Портал Кировчанка.ru изучил и выбрал 10 советов, как начать жить в стиле Slow Life:

1. Проснитесь на 5-10 минут раньше обычного, чтобы встретить новый день с радостью, умыться, позавтракать и собраться, не торопясь.

2. Если вы оказались в пробке или стоите в очереди, используйте это время, чтобы подумать о планах на выходные или позвонить другу, вместо того, чтобы злиться и переживать.

3. Не посещайте слишком много мероприятий в один день. Если утром вы идете на выставку, днем — на аттракционы, а вечером — на концерт, в голове у вас образуется «винегрет» из впечатлений, которые будет трудно сразу «переварить». Дайте себе время ощутить послевкусие каждого момента.

4. По возможности избегайте делать два дела параллельно: например, говорить по телефону и проверять почту, готовить еду и смотреть телевизор, сидеть с друзьями в кафе, уткнувшись в экран мобильного. Занимайтесь чем-то одним в каждый момент времени!

5. Попробуйте прожить день без часов, используя их только в случае крайней необходимости (лучше выбрать для этого выходной). Вы удивитесь, но желание постоянно знать, который час, отнимает у нас много времени, создает ощущение вечной гонки и собственной непродуктивности: «Прошло уже полчаса, а я так ничего и не сделал».



6. Попробуйте иногда пройтись до работы или места встречи с друзьями пешком. Выйдите заранее, дышите воздухом и просто гуляйте, смотря вокруг.

7. Ограничивайте поток информационного «шума»: попробуйте на полдня отключить уведомления в телефоне, не проверяйте дома рабочую почту, выключите радио в машине и просто побудьте в тишине.

8. Не проводите все выходные дни напролет, пытаясь успеть переделать накопившиеся хозяйственные дела, сделать покупки и т. д.  Даже если при этом вам будет казаться, что вы не совершаете ничего полезного — это не так. Иногда просто отдохнуть — это и есть самое полезное для вас.

9. Проведите один день наедине с собой: сходите погулять, почитайте, понаблюдайте за природой, помолчите.

10. Не стремитесь быть человеком, который успевает всегде и везде, — это невозможно. Если в вашем списке на сегодня слишком много дел, подумайте — правда ли каждое из них так срочно и важно для вас?

А вы умеете жить медленно и замечать простые житейские радости?

Не является рекламой.

Источник: Кировчанка.ru     
                       
Комментарии (0)
Пока нет ни одного комментария. Станьте первым!
Добавить комментарий
Вы цитируете сообщение пользователя
Чтобы добавить комментарий введите свой логин и пароль или зарегистрируйтесь